如何计划一次西藏徒步冒险

文章和照片由Andris Bjornson提供

在Drakyul洞穴朝圣路线上壮观的营地用餐。

你在粗壮的牧狗嘶哑的吠声中醒来，睁开眼睛，看到阳光照耀下、烟雾缭绕的黑色大帐篷内部。主人用一杯热气腾腾的酥油茶把你从羽绒睡袋里哄出来，你高兴地喝了一口驱寒。你穿上硬挺的靴子，高兴地发现一夜堆在牛粪堆旁，昨天齐膝深的雪的痕迹已经全部蒸发，靴子变得干爽。推开沉重的帐篷门，出现在清晨的阳光下，你不知道当你在拉萨遇到的那些疲惫的背包客如此自信地宣布真正的西藏永远地消失了时，他们在谈论什么。

中国旅游机器的冲击无疑已经对这个世界之巅的王国造成了损害，在拉萨，全包的旅行团随处可见。游客支付一定的费用，就可以乘坐陆地巡洋舰(Land cruiser)在西藏四处穿梭，司机通常是和他们的客户一样对西藏文化不熟悉的中国司机。对于独立旅行者来说，还有其他更有回报的选择，而拉萨距离“真正的”西藏探险只有几天的徒步路程。

去哪里

一本好的西藏徒步旅行指南是必不可少的，这是你必须从家里带来或在尼泊尔购买的一件物品。英文的西藏徒步旅行指南在西藏和中国其他地方都没有。如果你发现自己在西藏没有一本书，你可以在当地的徒步旅行机构或户外商店找到一本，并复印几页。一本关于西藏徒步旅行的有用信息来源的书是孤独星球西藏．这本书的特色是地图、修道院和一个关于徒步旅行的特别章节。西藏有很多徒步旅游网站，但大多数都是旅游或有导游的，所以如果你想独自旅行，你可以从网站和经营者那里收集信息。

设备

在远离人迹罕至的道路的地方，几乎没有什么旅游基础设施，你需要一个帐篷、一个睡袋和一个炉子来保暖和吃饱。所有这些东西都可以在拉萨买到或租到，但质量可能有所不同。拉萨没有西式液体燃料炉用的白气，但罐式燃料炉用的加压燃料罐随处可见。拥有能够燃烧普通无铅燃料的多燃料炉的人可以在拉萨找到加油站。每人每天要配给4-6盎司液体燃料。一个8盎司的加压罐足够两个人徒步三天。

保暖的衣服和一双好鞋是必不可少的，可以在拉萨买到。防水的高帮登山靴比通风的低帮登山鞋更适合西藏徒步路线上常见的积雪覆盖的高山通道。绑腿，一种与靴子相连的及膝帆布打底裤，在积雪超过脚踝的情况下非常有用。

购买符合西方标准的设备可能比在国内花更多的钱，劣质的假货充斥着市场。在拉萨，北京路青年旅舍对面的瞭望户外设备(Outlook Outdoor Equipment)有很多很难找到的物品，还提供很好的徒步建议。在北京路牦牛酒店以西两个街区的地方，有一家叫做欧扎克装备(Ozark Gear)的店，出售质量上乘的中国制造睡袋和服装。

食物

即使你计划在旅途中和当地人住在一起，带上足够的食物也不失为一个好主意。虽然西式脱水“背包客餐”在西藏买不到，但当地超市里各种各样的不易腐烂的食物让你很容易在旅途中吃得好。热巧克力、脱水水果、糖果棒和方便面都是不错的主食。像奶酪、格兰诺拉麦片、汤粉，甚至是玉米饼这样的东西很难买到，但可以在八廊区附近门锡康路(Mentsikhang Lu)沿线的旅游餐厅购买。生米饭最好不要吃，因为煮的时间长，会消耗大量的燃料。

友好的当地人:对于西藏徒步旅行的住宿来说，没有什么能比得上牧民家庭帐篷的温暖内部。

水

喝大量的水是战胜高海拔的最重要的关键(见下文)。西藏的偏远地区到处都是吃草的牦牛、绵羊和山羊，所以溪水必须经过处理。碘、氯和机械过滤器都是很好的治疗选择。西方的过滤器在拉萨很贵，碘在中国或西藏都买不到，而在撰写本文时，拉萨Outlook户外设备有限公司(Outlook Outdoor Equipment)的氯片有限量库存。沸水是有效的，但西藏的高海拔使沸点更低。在饮用前将水煮沸至少一分钟。

当经过小村庄时，当地人的水是装满水瓶的好方法。虽然他们可能没有太多的食物(如果有的话)，但每个家庭都在手边备着一大瓶开水。倒茶之前一定要知道喝的是什么，否则你可能喝到的是满满一瓶酥油茶。

高度

在西藏徒步旅行时，应重视高原和急性高山病(AMS)的相关影响。如果被忽视，AMS可发展为高海拔脑水肿(HACE)或高海拔肺水肿(HAPE)，这两种情况都可能是致命的。在网上仔细研究这个课题。到达拉萨后，你会发现做一些简单的事情都呼吸困难，可能会有轻微的头痛。这很正常，但是你应该在徒步旅行前给自己几天时间来适应。在你的徒步旅行中，尽量不要在白天的最高海拔睡觉。最重要的是，如果你的同伴中有任何一个看起来喝醉了，抱怨头痛不能用布洛芬缓解，或者感到恶心和生病，立即下降到较低的高度。那些在晚上可以在头灯下走路的人，到了早上可能就不能这样做了。

值得一看:令人印象深刻的日出让你很容易摆脱寒冷夜晚的寒意。在河布和三叶之间。

要牦牛还是不要牦牛

在开始西藏徒步旅行之前要做的一个重要决定是是否租用牦牛。牦牛几乎可以在任何规模的村庄租到，它可以减轻你背上的重量，使徒步旅行更愉快。牦牛和赶牦牛的人一起来放牧、搬运和喂养它们，这些赶牦牛的人(尽管他们通常很少说英语)可以兼做向导。即使没有牦牛，强壮的徒步者也可以完成长达8天的徒步旅行。长途跋涉对食物和燃料的大量需求通常使牦牛成为必需品。在非环行的长途跋涉中，通常的做法是顾客支付牦牛人返乡所需的额外天数。没有动力的牦牛人可能会抱怨出发太早，或者谎报天气状况，以实现不那么雄心勃勃的徒步目标。作为付费客户，你可能必须礼貌地坚持一个适合你的时间表。

许可和运输

理论上，在西藏旅游是由中国政府严格控制的，根据你想去的地方，你可能需要多达四种不同的许可证。在实践中，这些许可证通常不过是赚钱计划，以确保你是最好的收入来源。

在西藏，外国人乘坐当地公共汽车的规定经常变化。查看在线旅游论坛了解最新细节。搭便车可能是一个可行的选择，但旅行者不要指望免费乘车。藏族司机可能会因为搭载外国人而惹上麻烦，并期望得到报酬。在拉萨的旅行社租陆地巡洋舰很容易，但很贵。运营商将努力引导游客选择全包旅游。如果你不确定从一个偏远的村庄到另一个村庄的交通工具是否可用，通常可以有把握地假设，有一些钱、轮子和负重的动物的组合，就可以使任何旅行成为可能。

最后，要想创造一次难忘的西藏徒步旅行，最有价值的建议就是要灵活。对上述障碍的创造性解决方案可能是你的旅程中最有价值的部分。对了，小心那些藏獒，它们很凶猛。拿着大棒:真的。

自从大学物理毕业后，哪Bjornson曾担任过野外消防员、国务院外交官、探险旅行领队和亚洲旅行背包客。虽然这听起来更像一个精神分裂患者的简历，而不是一个摄影师，但他对冒险的爱好是共同的主线。