在不丹留学和旅游

海勒姆学院海外学习项目的体验学习

文章和照片由艾玛·斯特朗

到达那里

从泰国曼谷飞往帕罗、不丹我们的胃因期待而跳了起来。经过几天的飞行，在曼谷绕了一小圈，我们差不多到达目的地了。很快，我们开始看到喜马拉雅巨人的轮廓，我们将在其中生活下个月。它们每一秒钟都在向我们靠近，我们伸长脖子，越过飞机的机翼往外看，试图看清那一望无际的地平线上朦胧的白色金字塔。几分钟后，我们就登上了山顶，山顶上覆盖着积雪，我简直透不过气来。放眼望去，群山层层叠叠，高耸入云，飞机正好飞过那些崎岖的山峰。

我们很快就在不丹的第二大城市帕罗着陆只有不丹的机场只有两架飞机。当我们踏上地面，我相信我们每个人都立即感到与这片土地有了一种联系。抬头一看，我们看到了蚂蚁眼中刚刚飞过的群山。四面八方，高山覆盖着高大瘦削的松树，直插云霄。我们的朝圣之旅开始了。

不丹简史

Druk尤尔•不丹是“雷龙王国”，也就是西方世界所知的不丹，是一个面积与瑞士相当的小国，约有70万居民。它是喜马拉雅地区最后一个幸存的佛教国家，位于印度之上，中国之下，尼泊尔离西方不远。直到几十年前，不丹还是一个非常孤立的国家，与世界其他地方隔绝，对国际政治不感兴趣。1971年，不丹加入联合国，成为国际社会的一员。海勒姆学院为学生提供了无数的出国留学机会。三年半以前，我坐在大一写作课上，听助教描述她在不丹的神奇的、改变人生的经历。不丹是一个我们谁都没听说过的小国。看了她的照片，听了她的故事，我知道我必须去不丹。这个机会在2009年秋天出现了。

不丹学术准备

我们一个12人的小班为我们的旅行做准备，上了两节课，重点是可持续经济发展和佛教。每个人都有独特的不丹风格的家和食物。这些房子被漆成白色或黄色，窗台和门框上装饰着复杂的雕刻和绘画。当我第一次看到不丹的建筑时，我觉得自己仿佛进入了一个童话故事。甚至机场也有这种古色古香的外观。食物很美味。不丹专业,Emadatse它由当地种植的干辣椒和奶酪组成，对于一般的西方游客来说，这道菜通常太辣了，但我很喜欢每吃一口后都冒出来的汗。

在我们破坏森林的速度快于它们再生的速度的今天，不丹的森林覆盖率仍约为70%。然而，不丹正在发生变化，现在正受到全球化的影响。电视、手机和笔记本电脑已经渗透到城市，并慢慢向更多的农村地区延伸。

不丹人的幸福是用国民幸福总值(GNH)．幸福被认为是最重要的指标，而不是通过量化金钱上的成功来决定生活质量。GNH就是要在传统与发展、非物质与物质之间取得平衡。不丹正在制定国民幸福指数，这将有助于实现国民幸福总值并将其量化。该指数将纳入许多因素，包括每月健康天数指标、教育水平指标、地方空气和水污染指标、政府绩效指标等。

佛教在不丹

不丹的国教是密宗佛教的一种形式，但实际奉行的宗教是佛教和佛教的混合体好传统，在佛教传入不丹之前就存在于不丹的宗教。佛教的支持者从8世纪开始前往不丹，并在那里度过了一段时间驯服而且镇压恶魔们好把他们变成支持和保护佛教和不丹人民的神。不丹人仍然向这些对人民的健康和土地的健康具有重大影响的神灵致敬。

国民幸福总值和不丹佛教所倡导的理想和价值结合起来，创造了一个美丽的原始和保存良好的环境。不丹的大部分土地都没有受到人类的干扰或最少受到人类的干扰，因为景观神居住在那里，是土地的一部分。如果他们被激怒了，人民就会感受到他们的愤怒，表现为歉收、恶劣的天气和疾病。有一些山是完全禁止攀登的，因为以前的登山者激怒了山神，导致了死亡。我们看到的唯一的广告牌是宣传环境管理和安全性行为的小手绘标语。

知识准备和精神转变

以可持续经济发展和佛教课程不丹通过Hiram学院为我们的朝圣之旅通过每天冥想和写日记，我们每个人都为在这片神奇的土地上经历的精神和情感转变做好了充分的准备。我们参观了许多kemphos，仁波切、僧侣和喇嘛-所有佛教宗教专家和教师，以及许多寺庙和寺院。我们将日记作为课程作业的一部分，思考发展、幸福、启蒙、参与和参与。我们旅行的一半时间都在露营，住得离土地和人们都很近。

所有这些经历，以及清新、干净、稀薄的喜马拉雅空气，打开了我们的思维，让我们有了新的体验，对我们周围的环境和自己有了新的解读。我从来没有像在不丹那样想得那么清楚。我记得我们三个月前结束的旅行中每天的活动。当我把我在不丹经历的头脑清晰和我在美国的思考和生活方式进行比较时，我现在似乎几乎不记得我昨天在美国吃了什么早餐

游览不丹的基本知识

每个去不丹旅游的人每天都需要支付200美元的关税，其中包括一个导游(没有商量的余地!)，每天的食物和住宿。教育团体经常得到折扣。您的导游将是了解不丹历史、文化和时事的关键。我们的导游Mindup和无畏的司机Lotay成了我们在不丹最亲密的朋友。在从每个酒店到下一个目的地的巴士上，Mindup带领我们晨祷。我们都闭上眼睛唱歌Om mani padme哼。Mindup让我们的旅程轻松愉快，教我们射箭和飞镖，这是不丹最受欢迎的两项运动，还在巴士上播放不丹流行音乐——我们渐渐喜欢上了。

不丹的酒店都很漂亮，尽管在你逗留期间，你一定会遇到停电的情况。不过，不用担心，每个床头柜上都有蜡烛。在每一家餐厅、酒店和营地，我们都得到了美味的自助餐，有美味的肉、土豆、蔬菜和咖喱菜。

在不丹露营和徒步旅行

去不丹旅游时一定要扎营。野营是我在不丹留学期间最难忘的经历。每天晚上，我们围坐在篝火旁，有时还会有当地的不丹人围着篝火教我们不丹歌舞。他们当然想学一些美国舞蹈，但令人羞愧的是，我们能想到的只有“鸡舞”和“Hokie Pokie”。每晚结束时，我们凝视着无边无际的天空，天空上点缀着我所见过的最明亮的星星。

在一个营地里，女孩们最大的享受是被带到圣水泉旁洗头，主要是用布朗纳博士(Dr. Bronner)的卡斯提尔(Castile)肥皂，这样就不会污染水。除了简单的露营，我们还花了五天时间徒步穿越喜马拉雅山脉。天气很冷，而且在徒步旅行时生火是违法的，所以太阳下山后不久，我们就早早地上床睡觉了。我们依偎在温暖的睡袋里，腿上和上身穿了五层衣服，脚边放着热水瓶。

每天早晨，迎接我们的都是“茶，咖啡?”“在我们的帐篷外面。整整一队驮马在整个长途跋涉中为我们搬运行李、食物、帐篷和丙烷。在我们徒步旅行的第四天早晨，我们像往常一样开始徒步旅行。徒步大约一个小时后，我们遇到一排马从相反的方向过来。我们都从狭窄的小路上跳开，让动物们过去。Mindup笑着说:“看，这些马没有任何背包。”我们不太明白这个笑话，直到他告诉我们，它们是我们的马!晚上一群经过我们营地的牦牛把他们吓跑了。在长途跋涉的最后，他们一路跑回了自己的家，和我们在一起的骑手直到第二天早上才意识到这一点!当然，马又回来收拾我们的东西，尽管驮着我们沉重的东西，最终还是超过了我们。

在不丹徒步旅行，你会真正感受到这片土地，穿过茂密的森林，高山景观，以及装饰着数百甚至数千面经幡的山口。

不丹

我从未见过像不丹人这样快乐友好的人。英语是不丹的教育语言，所以我们可以和大多数人交流。我们的教授安排我们与许多不丹人会面，包括国民幸福指数专家、重要的宗教人物和不丹环保人士。在不丹和尽可能多的人交谈。你不需要做太多的努力，因为很多人会主动和你交谈，问你去了哪里，看到了什么。通过与这片神奇土地上美丽的人们的互动，你会学到最多的东西。

游览不丹的建议

1. 徒步旅行时，睡前尽量不要喝太多茶。晚上会很冷，凌晨4点上厕所也很不舒服。你最好多带几卷卫生纸。
2. 带一个相机。在不丹，你不可能拍出糟糕的照片。
3. 在你出发之前买一瓶净化水。虽然瓶装水通常是现成的，但在徒步旅行时，这些水瓶是非常有用的。
4. 如果你要野营或徒步旅行，研究一下气温。确保你有一个足够暖和的睡袋!买一个Gho或基拉(不丹男女的传统服饰)。大多数不丹人仍然穿着民族服装，在政府大楼、寺庙、修道院和学校都要求穿民族服装。如果你恰好在不丹的节日期间，那就去吧，穿上不丹的传统服饰。你会收到许多补充，甚至会有一小段时间觉得自己像个不丹人。我们被邀请成为一所农村学校游戏日的主宾。我们都兴奋地穿上五颜六色的衣服，遇到当地不丹妇女的许多赞美，说她们从未见过如此美丽的色彩组合!
5. 虽然你可能不是佛教徒，也不相信佛教传统，但你应该尽量让自己沉浸在不丹的文化中。我们都克服了羞怯，像往常一样在寺庙里叩拜，双手摆出祈祷的姿势，把手伸过头顶，摸额头，然后摸胸部，跪下来，然后把手和额头贴地。不丹人鼓励游客，无论他们的宗教信仰是什么，都要参加佛教仪式。在寺庙里，我们默默地祈祷结束一切众生的痛苦。通过积极参与不丹的传统，你会更加了解不丹、不丹人和他们丰富的文化。
6. 开车的时候，注意猴子在树上跳来跳去!在你出发之前，先去了解一下仁波切大师和德鲁帕·昆利，他们是两位深受尊敬的历史人物，积极致力于驯服恶魔和推广佛教。你会听到无数的故事，看到许多与这两个人物有关的历史遗迹。
7. 最后，你必须参观奇米拉克杭，这是一座与神人德鲁帕·昆利喇嘛紧密相连的寺庙．在这里你会被一个智慧的烈焰霹雳或者一个木制的大阴茎。不要惊慌，阴茎的象征在不丹很受尊敬!

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总之，当你游览不丹时，你必须对你所看到和经历的一切保持开放的心态。小心地把它吸收进去。有了正确的态度，不丹会在精神上改变你，提高你对周围世界的认识。

艾玛强他是海勒姆学院环境研究专业的大四学生。艾玛有两个未成年人;音乐(大提琴)和摄影。